Staff Blob

こんにちは、小田井です。

この頃だいぶ暖かい日が多くなりヘアスタイルを変える方、短めにする方も徐々に増えてきています。

その一方『伸ばしています！』という方には湿気を含んだやっかいな時期かも…。

関東の梅雨入りはまだでも、一歩ずつ近づいてきているのはみなさん感じていると思います。

そんな髪を伸ばしている方からよく言われる、
「早く伸びないかなーと思ってワカメたくさん食べてるんですけど、本当に伸びるんですか？」
にお答えしたいと思います。

結論から言うとワカメなどの海藻類ばっかり食べていても髪が早く伸びるわけではありません！

ガーンw

確かに

・ワカメなどの海藻類に含まれるミネラル

・ワカメや昆布などの表面にあるヌルヌルからとれるフコダイン

などは髪の毛を作るのに必要な栄養素の1つではありますが、だからと言ってたくさん食べればその分伸びるかはまた別。

背を伸ばしたいからといって牛乳だけを飲んでいても背は伸びませんよね？
その他にカラダを作る上で大切なタンパク質やビタミン、炭水化物などなどバランス良く食べることが必要。

髪も同じです。

髪の毛の主成分タンパク質、それを分解するのに必要なビタミン。そのビタミンの吸収効率を上げてくれるミネラル(亜鉛)。

などなど、バランスよく食べることが重要！

なので
〇〇を食べればより良い髪の毛が作られる！
ことはあっても、
〇〇ばっかりたくさん食べれば髪の毛がグングン伸びる！
ということはありません。

髪を意識するということは健康なカラダづくりを意識すること！

まずは規則正しくバランスの良い食事を意識しましょう！

と、よく見る一文で終わってしまいましたが…(^_^;)

次回はその中でもチェックしておきたい食材、栄養素を紹介していきます！