髪の毛のための栄養摂取の豆知識  ver.1 武蔵小杉と新丸子の美容室

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2016年5月26日
髪の毛のための栄養摂取の豆知識  ver.1

こんにちは、小田井です。

前回(ワカメを食べると髪が伸びる?を解説!)から引き続き…
健康な髪の毛のためにはバランスのとれた食生活が大前提なのですが、その中でも覚えておきたいちょっとした知識をご紹介します。

その前に。
《髪の毛のための栄養素》とは、今ある髪の毛ではなく、これから生えてくる髪の毛に作用することを指します。

髪の毛は爪といっしょで、角化されて皮膚からワッセワッセと押し出されたものです。
だからソレ自体には痛点も感覚もありません。
皮膚は傷ができるとかさぶたができ、剥がれて、傷がどんどん小さくなっていきますが、髪の毛はそれができません。
なので食事で摂取した栄養素は髪の毛に行き渡るのではなく、これから生える髪の毛を作っている頭皮の中の細胞たちに行き渡るのです。

それでは本題。

髪の毛のために摂取したい栄養素の1つがタンパク質。これは髪の毛の主成分がタンパク質だからです。
ですがタンパク質ならなんでもいいわけではなく、あまり脂っこいものばかり食べていると内臓に負担をかけるので摂取した栄養素を運搬してくれる血液がうまく運搬できなくなってしまいます。
ですから植物性タンパク質がオススメ。

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豆腐や納豆などの大豆製品には体を働かせるために必要な酵素があるので、摂取した食物を消化吸収して体に行き渡らせるにはもってこいです!!

次にビタミン。

ビタミン自体には髪の毛に直接影響しなくても他の栄養素をサポートしてくれるところがビタミンの魅力!なのでビタミンに関してはこれこそバランスよく摂りたいところ。

わたしのオススメはトマトです!

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トマトのリコピンは抗酸化作用があるのでアンチエイジングにもバッチリ!色素細胞が衰えると白髪の原因にもなるのでしっかり摂っておきたいですね。

っと、moonにいらっしゃってるお客様にはむむむ?と引っかかった方もいるのでは?
そう!
moonではおなじみ、リコミントシャンプー!

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トマトの成分が入ったミントシャンプーです。リコピン効果とミントのスッキリとした洗い心地で気温が上がってくるこの時期から人気のでる商品!今年ももう入荷してるので使ったことがない方はじわっと汗をかくこの季節、スッキリ感を試しにいらしてみてはどうですか?(^^)

あらあら、今回も内容を盛り込みすぎてしまい文字数制限が…f^_^;)
つづきはまた次回。。。

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